如何制定合适的户外拓展训练计划？-广州拓展训练公司_广州户外拓展培训公司

户外拓展训练无论规模大小，都是提倡让学员融入大自然、享受大自然、体验大自然的。在开展户外拓展培训之前，必须制订一个详细的拓展培训计划，一方面能明确户外培训的目的性，另一方面可以帮助组织者考虑得更周全。一个完整的户外培训计划包括以下内容：

首先要选定本次户外培训的主题，是以放松休闲为主？还是以极限探险为主？如果本次的培训危险性比较大，那么还必须事先做好踩点工作，比如本次拓展培训的地理位置、天气状况和风土人气等方面的资料，搜集和吸收他人的经验和教训。

另外户外拓展培训的项目也需要认真评估，因为户外拓展具有一定的挑战性和危险性，有些培训在技术、体能和经验方面要求具备一定水准，所以，任何超过自身能力范围的项目，哪怕很刺激、很具吸引力，也不要轻易去冒险。确定培训内容之后，则需据培训规模的大小来确定参加人员和具体的时间。

参加户外拓展培训的人员也会影响拓展培训内容的设置，这需要组织者悉心地筹划。比如，当人数较多时可以安排户外露营，徒步登山等培训，而不宜进行攀岩培训，若仅仅是几个志同道合的朋友相约出行其安排则具有较大的灵活性。

3、日程

合理安排户外培训行程，能使大家在最大限度内得到最大乐趣，这是一份完善计划的关键。一般的户外拓展都安排在周末，在培训场所与食宿地之间的往返要花掉一部分时间（露营除外），因此交通、食宿与培训要作充分的考虑。

二、户外培训的准备

一旦确定了户外培训的内容，下一步便是着手进行各项准备工作，准备工作包括针对培训项目的技术和体力的锻炼，物资装备以及食品的整理、筹措。

1、专项技术训练

指的是户外培训项目中具有专业性质的训练，比如攀岩、溯溪等。值得一提的是，这些训练应该在资深拓展培训师或教练的指导下进行，比如进行自然岩壁的攀登。事先可在人工场地练习，掌握基本的技术要领，这样在户外的自然岩壁上攀爬更能体现攀岩的乐趣。

2、物资装备和食品的准备

大型培训，需要特殊装备或时间较长培训，如登高山、漂流、需要认真作好准备工作，根据人数和活动时间列出所需各种物品的清单，然后逐一进行准备。

最后提醒大家的是，制定户外拓展训练计划必不可少的一项就是关于安全的问题，在制定此项计划前，安全是首位的，其次是过程愉快，有所收获。