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【广告】一个月瘦10斤有什么妙招，宅女们看这里
洗热水澡洗热水澡可以消除一天的劳累，促进血液循环，加强代谢，促进脂肪的分解。 我很享受热水澡。 时，多舞动一下手，抬抬脚，扭扭腰，效果会更好。 平时洗澡时，多留个小心眼啦!闲时多摆弄家具闲着无聊时，我喜欢将家里的东西东搬搬，西弄弄。
一个月瘦斤有什么妙招少用洗衣机多用手洗衣服是这个魔鬼身材的小宅女想出来的小秘诀，洗衣机这么泛滥，理应不用自己用手洗。
有腿的MM们可以学习一下这个宅女小秘诀，会让你有意想不到的惊喜。
这个小动作可以有效的锻炼到小腿肌肉，促进小腿上的脂肪分解。
跟着以上小秘诀学起来，相信一个月瘦斤不是梦。
可你知道吗用手洗衣服能很好锻炼到手部肌肉，更好地燃烧手臂上的脂肪。 晒衣服时，踮起脚平时晒衣服，或取东西时，可以多做踮起脚的动作。
赶快行动吧，让自己拥有完美好身材。
半个小时的溜达，让她们燃烧掉身上不少的脂肪。 有空可以逛个夜街，对自己健康、有很大帮助。
MM们，你们也可以多学习这种小秘诀，变得很轻松。 出去逛个夜街我有时喜欢晚上出去一下，有时是为了买东西，可大多数是出去逛一下，看看周围的事物。 在外面溜到半个小时，让自己情绪调整的很好，好心情就来了。 好心情减少脑里血清素的消耗，抑制食欲的作用。
有事摆弄家具，有时收拾书柜，有时整理衣服。 这已经够我消耗热量了，不用再特意去健身房。
